Tất cả tin tức

Tin tức mới nhất

4 KIỂU TẬP THỂ DỤC QUAN TRỌNG NHẤT

Nguyen Tuan Long | 20-04-2020

Tăng sức bền, kéo giãn cơ thể, giữ thăng bằng và tập hấp thụ oxy sẽ giúp bạn năng động, nhanh nhẹn và thoải mái Tập thể dục luôn tốt cho sức khỏe. Thường chúng ta giới hạn tập trong vòng 1 ho...

LẮP ĐẠT PHÒNG TẬP THỂ DỤC TẠI NHÀ

Nguyen Tuan Long | 13-04-2020

Đây là điều bạn cần để duy trì việc tập thể dục Có lẽ trở ngại lớn nhất về mặt thể chất ở người già là việc duy trì sức mạnh và khối lượng cơ. Khi bước qua tuổi 30, trung bình cứ 10 năm mỗi người ...

TẬP LUYỆN CARDIO BAO NHIÊU LÀ ĐỦ?

Nguyen Tuan Long | 10-04-2020

tập luyện cardio, tim mạch, bơi, đạp, chạy, ba môn phối hợp Tập luyện cardio bao nhiêu là đủ? Bạn đang nỗ lực tập luyện Cardio với mong muốn sở hữu thân hình thon gọn, săn chắc. Bạn n...