GIAO HÀNG MIỄN PHÍ CHO THÀNH VIÊN CỦA OMG CLUB
CHẠY BỘ CÙNG ỨNG DỤNG STRAVA

CHẠY BỘ CÙNG ỨNG DỤNG STRAVA

Mai Quoc Khanh
Thứ 3 14/01/2025 1 phút đọc
Nội dung bài viết

LUYỆN TẬP CÙNG ỨNG DỤNG STRAVA

Bạn đang tìm kiếm một ứng dụng hỗ trợ luyện tập chạy bộ hiệu quả? Strava chính là giải pháp hoàn hảo dành cho bạn!

1. Strava là gì?

Strava là một trong những ứng dụng hàng đầu dành cho các vận động viên chạy bộ và yêu thích thể thao. Ứng dụng này không chỉ giúp bạn đo lường hiệu suất mà còn kết nối với cộng đồng những người cùng đam mê.

2. Lợi ích khi luyện tập cùng Strava

  • Theo dõi hiệu suất: Strava giúp đo lường quãng đường, tốc độ, thời gian và lượng calo tiêu hao trong mỗi buổi chạy bộ.

  • Kết nối cộng đồng: Bạn có thể chia sẻ hành trình luyện tập của mình, tham gia các nhóm chạy bộ, hoặc thử thách bản thân qua các sự kiện.

  • Tạo động lực: Các thử thách cá nhân giúp bạn cải thiện từng ngày và đạt được mục tiêu chạy bộ mong muốn.

3. Hướng dẫn sử dụng ứng dụng Strava

  • Tải ứng dụng: Có mặt trên cả App Store và Google Play, dễ dàng cài đặt chỉ trong vài phút.

  • Đăng ký tài khoản: Đơn giản với email hoặc liên kết qua Facebook/Google.

  • Bắt đầu theo dõi: Chỉ cần nhấn nút bắt đầu, bạn có thể ghi lại toàn bộ hành trình chạy bộ của mình.

4. Khám phá thêm trên TikTok OMG

OMG đã chính thức có mặt trên TikTok, chia sẻ những mẹo luyện tập và kinh nghiệm sử dụng Strava hiệu quả.

 Theo dõi "TikTok OMG" ngay để không bỏ lỡ!

 

Viết bình luận của bạn
Cách điều chỉnh giáo án tập luyện hợp lý để tránh overtraining

Cách điều chỉnh giáo án tập luyện hợp lý để tránh overtraining

Thứ 3 18/02/2025 1 phút đọc

 Vì sao cần điều chỉnh giáo án tập luyện?Tập luyện thông minh giúp bạn tăng hiệu suất mà không gây tổn thương cơ thể. Nếu không... Đọc tiếp

Những dấu hiệu cảnh báo bạn cần nghỉ ngơi để tránh overtraining

Những dấu hiệu cảnh báo bạn cần nghỉ ngơi để tránh overtraining

Thứ 2 17/02/2025 1 phút đọc

 Overtraining là gì?Overtraining (tập luyện quá sức) là tình trạng cơ thể không có đủ thời gian phục hồi sau các buổi tập, dẫn đến giảm... Đọc tiếp

Lý do bạn cần trang bị foam roller và cách sử dụng đúng cách

Lý do bạn cần trang bị foam roller và cách sử dụng đúng cách

CN 16/02/2025 2 phút đọc

 Foam rolling là phương pháp phục hồi cơ bắp phổ biến, giúp giảm căng cơ, ngăn ngừa chấn thương và cải thiện hiệu suất tập luyện.... Đọc tiếp

Kinh nghiệm chuẩn bị 1 ngày trước giải chạy đầu tiên của bạn

Kinh nghiệm chuẩn bị 1 ngày trước giải chạy đầu tiên của bạn

Thứ 7 15/02/2025 2 phút đọc

Vì sao 24h trước ngày race quan trọng?24 giờ trước ngày thi đấu là thời điểm quyết định đến phong độ và thành tích của bạn.... Đọc tiếp

Nội dung bài viết