1. Tại sao cần chuẩn bị kỹ trước giải chạy Techcombank?

Techcombank Marathon với các cự ly đa dạng từ 5km đến 42km đòi hỏi các vận động viên không chỉ có thể lực tốt mà còn phải duy trì năng lượng ổn định suốt hành trình. Thiếu dinh dưỡng hoặc mất năng lượng giữa chừng có thể khiến bạn bỏ lỡ mục tiêu. Vì vậy, dinh dưỡng đúng cách là chìa khóa thành công.

2. Hành trang không thể thiếu cho giải chạy Techcombank

Để chuẩn bị tốt nhất, bạn cần trang bị đầy đủ cả về trang phục, phụ kiện và dinh dưỡng:

Trang phục và phụ kiện:

• Giày chạy: Chọn giày đã được kiểm nghiệm trong quá trình luyện tập, vừa vặn và phù hợp với kiểu chạy của bạn.
• Quần áo: Quần áo thể thao thoải mái, thấm hút mồ hôi tốt.
• Dây thắt lưng chạy bộ: Tiện lợi để mang theo gel năng lượng, điện thoại hoặc chìa khóa.
• Đồng hồ thể thao: Giúp bạn kiểm soát thời gian và tốc độ chạy.

Dinh dưỡng và năng lượng:

• Trước giải: Tăng cường carbohydrate trong bữa ăn vài ngày trước giải để tích trữ glycogen.
• Trong giải: Duy trì năng lượng là yếu tố sống còn, đặc biệt với các cự ly 10km, 21km và 42km. Đây là lúc Gel Hammer trở thành trợ thủ đắc lực!

3. Gel Hummer – Người bạn đồng hành lý tưởng trên đường chạy

Gel Hammer là sản phẩm cung cấp năng lượng nhanh chóng, tiện lợi và được thiết kế dành riêng cho các vận động viên endurance. Với sự kết hợp hoàn hảo giữa carbohydrate, các vi chất dinh dưỡng và hương vị thơm ngon, Gel Hammer giúp bạn duy trì phong độ và vượt qua mọi thử thách.

Ưu điểm nổi bật của Gel Hammer:

• Cung cấp năng lượng tức thì: Carbohydrate dễ hấp thụ giúp cơ thể bù đắp năng lượng đã mất trong quá trình chạy.
• Bổ sung điện giải: Giảm nguy cơ chuột rút và mệt mỏi do mất nước.
• Dễ mang theo: Thiết kế nhỏ gọn, tiện lợi, phù hợp với mọi cự ly.
• Hương vị đa dạng: Đáp ứng sở thích của từng runner.

Cách sử dụng Gel Hammer hiệu quả:

• Trước khi chạy: Sử dụng 1 gói gel khoảng 15–30 phút trước khi xuất phát để đảm bảo cơ thể sẵn sàng.
• Trong khi chạy: Với cự ly 21km và 42km, sử dụng 1 gói gel sau mỗi 45–60 phút để duy trì năng lượng. Uống thêm nước khi sử dụng gel để hấp thụ tốt hơn.

4. Mẹo nhỏ để tận dụng tối đa Gel Hammer

• Tập luyện sử dụng Gel Hammer trong các buổi chạy dài để cơ thể quen với sản phẩm.
• Kết hợp với nước hoặc sports drink để tối ưu hóa hiệu quả cung cấp năng lượng và điện giải.
• Lựa chọn hương vị yêu thích để tăng cảm giác thoải mái và hứng khởi khi chạy.

  

   

5. Lời kết – Chinh phục giải chạy với Gel Hammer

Giải chạy Techcombank không chỉ là thử thách về thể lực mà còn là cơ hội để bạn khám phá sức mạnh của bản thân. Với sự hỗ trợ từ Gel Hammer, bạn sẽ luôn tự tin và tràn đầy năng lượng để vượt qua mọi cự ly, từ 5km ngắn gọn đến 42km đầy thử thách.

Hãy để Gel Hummer trở thành người bạn đồng hành đáng tin cậy, giúp bạn chinh phục mục tiêu và tận hưởng từng bước chạy trên hành trình của mình. Chạy hết mình – không gì là không thể với Gel Hammer!

Chúc bạn có một giải chạy tuyệt vời và tràn đầy cảm hứng! 🏃‍♂️🏃‍♀️

Địa chỉ và thông tin liên hệ:

• Shophouse S07, Tòa S601, Origami, Vinhomes Grand Park, TP. Thủ Đức.
• Điện thoại: 0828 700 133
• Website: ohmygears.vn