Newsletter

Tin tức mới nhất

Kế hoạch luyện Sprint cho người mới bắt đầu

Nguyen Tuan Long | 02-12-2020

(For English click HERE) Kế hoạch luyện Sprint cho người mới bắt đầu Tuần 1: 3:40 Tổng thời gian Thứ hai NGÀY NGHỈ Thứ ba BƠI 45 phút MS: 50 15 SR, 100 15 SR, 200 40 SR 300 60 SR, 200 3...

IRONMAN WORLD CHAMPION 2019 JAN FRODENO

Nguyen Tuan Long | 05-06-2020

Ironman World 2019 champs đã diễn ra với nhiều sự chuẩn bị đến từ các vận động viên trong mỗi một bộ môn thi đấu. Đặc biệt với những ai đam mê thể thao thì đây là giải đua vô cùng thú vị với...

Đâu là đôi giày Nike phù hợp với chạy bộ?

Nguyen Tuan Long | 29-10-2019

Chạy bộ không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp đầu óc trở nên thư thái, minh mẫn. Trang bị một đôi giày chạy bộ tốt giúp bạn gắn kết với môn thể thao này hơn đồng thời giảm chấn thương trong quá tr...

ĐIỂM MẶT GỌI TÊN NHỮNG DỤNG CỤ CẦN CÓ CHO MỖI LẦN ĐI BƠI!

Nguyen Tuan Long | 25-05-2020

Đi bơi cần mang theo những dụng cụ gì? Đây là câu hỏi chung của rất nhiều người trước mỗi lần đi bơi đặc biệt là người mới đến hồ bơi lần đầu. Có nhiều bạn chuẩn bị rất sơ sài, qua loa nhưng lại có...

KÍNH BƠI SPEEDO - THÊM TRỌN VẸN TỪNG KHOẢNG KHẮC DƯỚI NƯỚC

Nguyen Tuan Long | 20-05-2020

Từ lâu, thể thao đã được xem là một phần rất quan trọng trong đời sống con người. Không chỉ giúp chúng ta thư giãn, xả stress mà việc tập thể thao đều đặn và hợp lý mỗi ngày còn giúp tăng cường sức...

LÀM CÁCH NÀO ĐỂ TẬP THỂ DỤC CHO TIM KHOẺ MẠNH MỖI NGÀY

Nguyen Tuan Long | 15-05-2020

Nếu bạn không hoạt động, rất có thể đó là sự trùng hợp ngẫu nhiên nếu bạn mắc bệnh tim. Bước tiếp theo là tập thể dục nhiều hơn nhưng là bài tập gì và tập bao nhiêu? Dưới đây là một vài gợi ...

NHỮNG CÁCH TẬP LUYỆN DỄ DÀNG

Nguyen Tuan Long | 27-04-2020

Luyện tập sức bền mỗi ngày với vài bài tập đơn giản tại nhà Luyện tập sức bền là một trong những bài tập quan trọng cho người già. Nó giúp giữ lại cơ bắp, tăng sức bền cho xương cốt, giúp kiểm soá...

RỬA TAY BẰNG XÀ PHÒNG ĐÚNG CÁCH TRONG MÙA COVID19

Nguyen Tuan Long | 22-04-2020

Rửa tay bằng xà phòng tưởng chừng như một việc làm hết sức đơn giản nhưng nó lại có vai trò vô cùng quan trọng trong việc loại bỏ các vi khuẩn, vi rút, đặc biệt là virus corona hiện nay. Tuy nhiên,...

4 KIỂU TẬP THỂ DỤC QUAN TRỌNG NHẤT

Nguyen Tuan Long | 20-04-2020

Tăng sức bền, kéo giãn cơ thể, giữ thăng bằng và tập hấp thụ oxy sẽ giúp bạn năng động, nhanh nhẹn và thoải mái Tập thể dục luôn tốt cho sức khỏe. Thường chúng ta giới hạn tập trong vòng 1 ho...

XE ĐẠP THỂ THAO - CHỌN SAO CHO ĐÚNG?

Nguyen Tuan Long | 15-04-2020

Xe đạp từng là một phương tiện đi lại phổ biến. Ngày nay, với sự thay thế của các loại phương tiện giao thông khác, xe đạp dần trở nên ít được sử dụng để trở thành phương tiện di chuyển hằng ngày. ...