Chạy bộ là môn thể thao mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chạy bộ giúp cơ thể dẻo dai, tăng sức bền và có tác dụng rất tốt đến hệ hô hấp. Chạy bộ cũng không khó để luyện tập, chỉ cần sự kiên trì cũng như những trang bị, dụng cụ tối thiểu như giày chạy bộ, quần áo thể thao, túi đeo, ngoài ra, có thể trang bị thêm đồng hồ chạy bộ,.... Dưới đây là một số dụng cụ bạn nên trang bị cho mình trước khi tập luyện môn thể thao này.
Giày –dụng cụ chạy bộ không thể thiếu
Giày là dụng cụ quan trọng khi chạy bộ. Chọn lựa một đôi giày chạy bộ đúng sẽ mang lại sự thoải mái trong suốt quá trình vận động. Bạn nên chọn một đôi giày không quá ôm chân cũng như quá rộng. Hãy mang thử giày và chạy vài bước trước khi quyết định mua. Giày chạy bộ cũng cần có sự êm ái. Bạn hãy để ý mỗi bước chạy của mình khi chạm đất có cảm giác êm hay không hoặc bạn có thể nhảy tại chỗ để cảm nhận được độ phản hồi của đế giày. Bên cạnh đó, bạn nên mua loại giày được sản xuất để phù hợp với bề mặt địa hình mà mình thường chạy. Thông thường, các giày chạy sẽ phân làm ba loại:
- Road: được thiết kế để chạy trên đường bằng phẳng, đường bê tông
- Trail: dùng để chạy trên đường có địa hình gồ ghề, nhiều sỏi đá
- Track: dùng để chạy trong các đường đua, thường có đinh ở dưới đế giày.
Giày thể thao sẽ bảo vệ đôi chân của bạn trong quá trình tập luyện. Bạn nên chọn giày của các thương hiệu lớn như Nike, Adidas, Asics,...để có được chất lượng tốt nhất.
Túi đeo chạy bộ- dụng cụ tiện ích đến không ngờ
Nếu bạn hay mang các vật dụng cá nhân của mình khi đi chạy bộ thì nên sử dụng túi đeo chạy bộ. Bạn có thể sử dụng túi đeo chạy bộ để đựng nước, điện thoại hoặc chìa khóa. Bạn nên chọn loại túi đeo có quai điều chỉnh được để ngăn không cho túi bị xê dịch trong khi chạy bộ. Túi đeo cũng phải thật nhẹ để không ảnh hưởng đến quá trình vận động. Một số người không thích mang túi đeo hông khi chạy bộ có thể sử dụng túi đeo ở bắp tay. Nhược điểm của loại túi này là thể tích nhỏ nên sẽ không mang được bình nước nhưng cũng vì thế mà sẽ nhẹ hơn rất nhiều. Nếu bạn thường xuyên chạy những quãng đường dài, chạy trail có thể cân nhắc sử dụng balo chạy bộ. Loại balo này được thiết kế gọn, ôm sát người có thể gắn thêm túi nước. Túi đeo chạy bộ là một dụng cụ hữu ích mà bạn nên trang bị cho mình.
Chạy bộ là môn thể thao vừa tốt cho sức khỏe, vừa khá dễ luyện tập. Nếu bạn là người thích môn thể thao này hẳn sẽ yêu luôn từng khoảnh khắc đôi chân khỏe mạnh di chuyển trên đường. Vậy để có những phút giây chạy bộ sảng khoái nhất đừng quên chuẩn bị cho mình những dụng cụ chay bộ tưởng chùng như đơn giản nhưng đóng vai trò cực kỳ quan trọng kể trên. Bạn cần tư vấn cụ thể về giày chạy bộ hay nên sử dụng túi đeo như thế nào cho thật tiện nghi, thoải mái ngại gì không gọi ngay cho chúng tôi!
